睡了等于没睡！长期这样睡觉的人，记忆力下降、全身炎症都可能上升！
“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过，尤其是中老年人！
睡觉
追梦说：今天信息量很大，我二姐都吓住院了
昨晚支持许妈的主播追梦直播说:追梦说:今天信息量很大啊！先讲讲我毛毛姐住院的事，再讲讲烂果子吓尿的事。还有我六哥的事，还有我大哥退休的事，还有烂果子特特的事，好多呢！
老人冬天“早睡早起”是错的？老人几点睡觉更健康？让医生来解答
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
离谱到家！李行亮和麦琳抱着睡觉上热搜，网友都看懵了
另一方面，李行亮认为两人的性格反而适合一起逛逛动物园、聊聊天。
五种美食，适合不爱睡觉的你，要吃
亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我的习惯。今天，咱们来聊聊一个既熟悉又陌生的话题——睡眠。大家有没有遇到过晚上翻来覆去睡不着的情况？或者明明睡了很久，但第二天还是感觉精神不振？其实，有时候，通过一些简单的饮食调整，就能帮助改善我们
老郭跟堂嫂连线 说老杜还在住院 吃了药总困 晚上7点就睡觉了
今天堂嫂在卖货的时候儿，熊磊跟他直播。然后他们看见老郭也进入直播间，于是让老郭也上来聊聊。有人就问老杜呢？他说老杜在住院。
睡了等于没睡！长期这样睡觉的人，记忆力下降、全身炎症上升！
“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过，尤其是中老年人！
哈哈哈哈，丁禹兮同大半夜不睡觉看自己的物料考古直播
#丁禹兮看自己的物料考古直播#哈哈哈哈，丁禹兮同大半夜不睡觉看自己的物料考古直播[doge]
「睡前吃宵夜」和「饿肚子睡觉」，哪个危害更大？
深夜11点，程阿姨坐在餐桌旁，看着锅里还冒着热气的红烧肉，又看了看墙上的钟表，心里犯起了嘀咕：“吃吧，怕长胖、影响血糖；不吃吧，肚子咕咕叫，根本睡不着觉。”她犹豫了半天，最后还是端起了碗，默默地给自己盛了一勺。
睡觉经常做梦是好是坏？常做5种梦的人，你的身体正在“求救”
参考资料：1.Jonas Mathes, Jennifer Schuffelen et al.” Nightmare distress is related to traumatic childhood experiences, critical life e
睡觉打呼噜是你的健康警示灯 ！
白天嗜睡、记忆力下降、反应迟钝？这些可能是睡眠呼吸暂停的信号！《生活圈》邀请上海市第六人民医院院长殷善开走进演播室进行互动访谈，围绕睡眠呼吸暂停综合征等相关健康问题进行细致科普、权威解读。锁定CCTV-1综合频道8:30档，让更多人了解这些健康知识！
身体患癌，睡觉先知？医生告诫：冬天睡觉若有3个异常，尽早就医
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
早点上床睡觉是错的？天气渐冷，老人几点睡觉更健康？医生来解答
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
“早睡早起”是错的？医生提醒:老人65岁后，睡觉尽量做到这些
王大爷今年68岁，是个退休多年的裁缝师，平日里闲不下来，总爱琢磨些老式的衣服改造手艺。最近，他的生活却被一件事困扰得有些无精打采。邻居张大妈见他精神不佳，忍不住问：“老王，你最近怎么感觉憔悴了？是不是晚上没睡好？”
惊了！这样睡觉竟然会“悄悄长胖”！睡好了能减肥！
2021年《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现：22点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人，更容易出现肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。
夜间睡觉也要讲究情商智慧
我通过长期观察与体验，夜间休息（睡觉）中，也要进行情绪调整，也存在不可忽视的情商智慧。例如，夜老年人较为突出，睡觉不好，翻来复出，下半夜或早上血压升高。
资深员工上班睡觉被炒，公司赔了35万还被法院批，尴尬不？
前几天听说某公司一个20多年的老员工,上班时间因为值班到半夜太困了,就在工位上睡了1个多小时。结果你猜咋地?公司HR二话不说,直接以"严重违反公司规章制度"为由把人给开了!这波操作把自己坑惨了…
河南女子40年不睡觉竟是先天圣体，白天晚上净干活，专家揭开真相
河南中牟县一个看似平凡的村庄，却因为一位名叫李占英的农妇而被推上舆论的风口浪尖。四十多年不睡觉，这在常人看来是天方夜谭，却真实地发生在李占英身上。这种反常的生理现象迅速传播开来，引发了公众的强烈好奇和诸多猜测。
“睡觉”怎么睡才算是真正休息好了？90%的都不知道……
真正的休息，是让我们的身体和大脑都得到充分的放松和恢复。这意味着，在入睡后，我们的身体应该进入一个深度的休息状态，而大脑也应该逐渐放慢思维活动，进入一种放松的状态。
早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉健康？医生来详细解答
75 岁的李大爷一直秉持着早睡早起身体好的理念，每天晚上八点就早早躺在床上准备入睡。可最近，他却被一个问题困扰着。夜里总是会突然惊醒，然后就很难再重新入睡，望着黑漆漆的房间，李大爷满心疑惑与不安。